تحذيرات علمية من تأثير أجندات الهاتف والتطبيقات الذكية على الذاكرة

هل سلمنا ذاكرتنا بالكامل إلى الهواتف الذكية؟ يستيقظ كثيرون اليوم دون التفكير في تفاصيل يومهم، حيث يتكفل الهاتف بالتذكير بمواعيد العمل، والاتصالات المسائية، وقائمة المشتريات، وحتى المناسبات العائلية التي كانت تحفظ في الذاكرة بلهفة.

يطلق المختصون في علم النفس والأعصاب على استخدام الأدوات الخارجية لتقليل العبء الواقع على الذاكرة وصف التفريغ المعرفي، وهو تحويل المعلومات من الدماغ إلى شاشة الهاتف. وقد أشارت أبحاث نُشرت في مجلة Nature Reviews Psychology إلى أن هذه التقنية تحسن أداء الإنسان في مهام الذاكرة، لكنها تقلل من معالجة المعلومات داخلياً بحسب دراسة أخرى في مجلة Scientific Reports.

وأوضحت الأخصائية النفسية نادية جوادي أن الخرف حالة مرضية تصيب الدماغ وتؤثر في الذاكرة والتفكير، مشيرة إلى أن الإفراط في إسناد الوظائف العقلية للأجهزة يقلل من تدريب القدرات المعرفية البشرية. وللحفاظ على الصحة المعرفية، يُنصح باستخدام الأدوات الإلكترونية بتوازن وممارسة الأنشطة التي تتطلب التركيز والاسترجاع مثل القراءة والحساب الذهني.