#الاضطرابات النومية

سر النوم الصحي: لماذا لا تكفي ساعات النوم وحدها لاستعادة نشاط الجسم؟

يؤكد الخبراء أن جودة النوم وانتظامه لا تقل أهمية عن عدد ساعاته، حيث ترتبط أوقات النوم المنتظمة والمتواصلة بصحة القلب والتمثيل الغذائي والتعافي السليم للجسم.