إقبال واسع على تدريبات استعادة الطاقة الإيجابية في الجزائر تمهيداً للدخول الاجتماعي

تزامناً مع اقتراب الدخول الاجتماعي، يشهد المجتمع الجزائري إقبالاً ملحوظاً على تدريبات استعادة الطاقة الإيجابية، وذلك بعد صيف مثقل بالكوارث والهزات النفسية التي خلفتها موجات الحر وحرائق الغابات في عدة مناطق مثل جيجل، بجاية، وميلة، فضلاً عن حوادث المرور والأخبار المقلقة.

ومع استئناف وتيرة الحياة اليومية والمسؤوليات المتزايدة للعائلات والطلبة والعمال، تبرز أهمية الصحة النفسية وتحقيق التوازن الداخلي. وفي هذا السياق، تلعب تدريبات التنمية الذاتية وتسيير الحياة دوراً محورياً في مساعدة الأفراد على مواجهة الضغوط، حيث تزايدت الإعلانات عبر منصة فايسبوك لحصص تدريبية تشمل تمارين الاسترخاء، التنفس، تنظيم الوقت، وتطوير أساليب الحوار والمواجهة.

من جهته، سطر الأستاذ زكرياء قطوش، الخبير في اكتساب الطاقة الإيجابية ومؤلف كتاب 'السباحة مع القروش' والمعتمد من الجمعية البريطانية للريكي، برامج مكثفة لهذا الخريف في الجزائر العاصمة. تتضمن هذه البرامج مسار الريكي الياباني، التأمل، تمارين التنفس، ورشات طاقة الحب والعلاقات، بالإضافة إلى أدوات عملية تتيح للمشاركين فهم طاقتهم وتحسين التواصل مع ذواتهم ومع الآخرين بوعي أكبر.

وفي نفس السياق، أوضح الدكتور مسعود بن حليمة، أستاذ علم النفس بجامعة الجزائر، أن الطاقة الإيجابية لا تعني أبداً تجاهل المشكلات أو التظاهر بأن كل شيء على ما يرام، بل تتعلق بالقدرة على التعامل مع الصعوبات بتوازن وبحث عملي عن الحلول. وأكد أن الاستعداد للدخول الاجتماعي اليوم يتجاوز الجوانب المادية ليשمل التحضير النفسي وتخطيط الأولويات، مما يساعد الأفراد على استعادة الأمان الداخلي ومواجهة التحديات الجديدة بكل ثبات وتوازن.