#الأرق
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةدراسة حديثة تحذر: أطعمة معينة وتناول الوجبات ليلاً يغذيان الأرق والكوابيس
كشفت دراسة حديثة أن تناول أطعمة معينة ومنتجات الألبان والوجبات الخفيفة ليلاً قد يساهم في زيادة الأرق والكوابيس، خاصة لدى المصابين بعدم تحمل اللاكتوز.
البلاد|9 سبتمبر 2026
صحةلماذا يرفض عقلك النوم ليلاً؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج
يستعرض المقال أسباب حالة يقظة العقل ورفضه للنوم رغم التعب الجسدي، مقدما مجموعة من النصائح الطبية والعملية للتغلب على الأرق وتحسين جودة النوم.
الشروق أونلاين|7 سبتمبر 2026