#النشاط البدني
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةدراسة حديثة تكشف: فواصل الحركة القصيرة تقلل آثار الجلوس الطويل وتحسن المزاج
كشفت دراسة حديثة أن قطع فترات الجلوس الطويل بفواصل حركة قصيرة، مثل المشي لمدة خمس دقائق كل ساعة، يساعد في تقليل الشعور بالتعب وتحسين المزاج والصحة العامة.
البلاد|28 سبتمبر 2026
صحةفوائد مذهلة للمشي اليومي.. عادة بسيطة لحماية القلب والدماغ
يُعد المشي المنتظم عادة يومية بسيطة تساهم في حماية القلب والدماغ، وتنظيم السكر في الدم، وتحسين صحة المفاصل والصحة العامة.
البلاد|22 سبتمبر 2026
صحةعادات يومية خفية ترفع ضغط الدم وتضر بصحة القلب دون أن تدري
يستعرض المقال مجموعة من العادات اليومية الخفية مثل قلة النوم، وتخطي وجبة الإفطار، والجفاف، وقلة الحركة التي تؤثر سلباً على ضغط الدم وصحة القلب.
البلاد|20 أوت 2026