تعرف على أبرز الأسباب الصحية وراء الشعور بمرارة الفم في الصباح وطرق علاجها

يستيقظ بعض الأشخاص صباحا وهم يشعرون بمرارة في الفم، ورغم أن هذه الحالة تكون مؤقتة في كثير من الأحيان، فإن تكرارها قد يشير إلى مشكلة صحية تستدعي الانتباه. في دراسة وبائية أجريت في أربعة مستشفيات كبرى في بكين، قام الباحثون بدراسة انتشار الإحساس بمرارة الفم والعوامل المرتبطة به لدى المرضى، ووجدت الدراسة أن هذه الظاهرة كانت أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الارتجاع المعدي المريئي، وأمراض الكبد والمرارة، وبعض الأمراض العصبية. كما ارتبطت مرارة الفم بعوامل أخرى مثل التدخين والتوتر النفسي والإفراط في تناول اللحوم، بينما ارتبط تناول الفواكه والخضروات بانخفاض حدوثها، وفقا لموقع sciencirect.

جفاف الفم أثناء النوم: يُعد جفاف الفم من أكثر الأسباب شيوعا لمرارة الفم عند الاستيقاظ. فخلال النوم ينخفض إفراز اللعاب بشكل طبيعي، ويزداد الجفاف إذا كان الشخص ينام وفمه مفتوح أو يعاني من احتقان الأنف، مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا والمواد المسببة للطعم غير المستحب ورائحة الفم الصباحية.

العلاج:
- شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
- علاج انسداد الأنف إن وجد.
- تنظيف الأسنان واللسان قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
- استخدام علكة خالية من السكر لتحفيز إفراز اللعاب عند الحاجة، بحسب موقع newsnetwork.

ارتجاع أحماض المعدة: قد تكون مرارة الفم ناتجة عن ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء والفم أثناء النوم. ويذكر الخبراء أن الارتجاع المعدي المريئي قد يسبب طعما حامضا أو مرا في الفم، خاصة عند الاستلقاء ليلا.

العلاج:
- تجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم.
- رفع الرأس قليلا أثناء النوم.
- تقليل الأطعمة الدهنية والحارة والمشروبات المنبهة.
- مراجعة الطبيب إذا تكرر الارتجاع بشكل مستمر، وفق موقع communityhealth.

مشكلات الأسنان واللثة: يمكن أن يؤدي تراكم البلاك والبكتيريا أو التهاب اللثة إلى تغير مذاق الفم وظهور مرارة صباحية نتيجة تكاثر الجراثيم خلال ساعات النوم.

العلاج:
- تنظيف الأسنان مرتين يوميا.
- استخدام الخيط الطبي.
- إجراء فحص دوري لدى طبيب الأسنان.
- تنظيف اللسان بانتظام.

بعض الأدوية ونقص الفيتامينات: قد تسبب بعض الأدوية طعما مرا أو معدنيا في الفم، كما أن نقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامينات ب والحديد والزنك قد يؤدي إلى تغيرات في التذوق. ويمكن التعامل مع ذلك عبر إجراء تحاليل عند الاشتباه بوجود نقص غذائي وتعويضه وفق توصيات الطبيب دون إيقاف الأدوية دون استشارة.

متلازمة الفم الحارق: في بعض الحالات تكون المرارة مصحوبة بحرقة أو وخز في الفم واللسان، وهي أعراض ترتبط بمتلازمة الفم الحارق وجفاف الفم، حسب موقع newsnetwork.

متى يجب مراجعة الطبيب؟ إذا استمرت مرارة الفم لأسابيع، أو رافقتها صعوبة في البلع، أو حرقة شديدة بالمعدة، أو فقدان للوزن، أو أعراض أخرى غير معتادة، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب بدقة، وفقا لموقع mayoclinic.