تأثير شاشات الهواتف والضوء الأزرق على نمو دماغ الطفل: ما تقوله الدراسات؟

أصبحت الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية للأطفال، مما يثير قلق الباحثين حول تأثيرها على النوم وتطور الدماغ، خاصة خلال السنوات الأولى الحاسمة لنمو القدرات اللغوية والمعرفية. لا يقتصر الاهتمام على مدة استخدام الشاشة، بل يمتد ليشمل توقيت الاستخدام، نوعية المحتوى، وما إذا كانت هذه الأجهزة تحل محل اللعب والتفاعل المباشر مع الوالدين.

تأثير الضوء الأزرق على النوم:

يؤثر الضوء بشكل مباشر على الساعة البيولوجية للجسم، المنظمة لدورات النوم والاستيقاظ. التعرض للضوء، خاصة في المساء، يمكن أن يؤخر إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يساعد الجسم على الاستعداد للنوم. تشير مراجعة علمية نُشرت في مجلة «مجلة علم النفس البيئي» إلى وجود أدلة تربط بين التعرض للضوء وتأثيره على الميلاتونين وأنماط النشاط اليومي لدى الأطفال، مع التأكيد على الحاجة لمزيد من الدراسات لفهم الآثار الكاملة على النوم والتطور.

لكن الضوء الأزرق ليس العامل الوحيد؛ فقد يرتبط تأثير الشاشات أيضًا بالإثارة الناتجة عن المحتوى، مما يؤخر موعد النوم ويقلل الوقت المخصص للأنشطة اليومية الأخرى.

ماذا تكشف الدراسات عن نمو الدماغ؟

كشفت دراسة نشرتها مجلة «جاما لطب الأطفال» وشملت 47 طفلًا في سن ما قبل المدرسة، عن وجود ارتباط بين زيادة استخدام الشاشات وانخفاض مؤشرات سلامة المادة البيضاء في مسارات الدماغ المسؤولة عن اللغة والوظائف التنفيذية ومهارات القراءة المبكرة. وفي مراجعة منهجية وتحليل تلوي نُشرا في المجلة نفسها، وشملت 100 دراسة وأكثر من 176 ألف مشارك، ارتبطت مشاهدة البرامج التلفزيونية بضعف بعض النتائج المعرفية والنفسية والاجتماعية لدى الأطفال الصغار. في المقابل، ارتبطت المشاهدة المشتركة مع الوالدين بنتائج معرفية أفضل.

كما تناولت صحيفة «ذا ستريتس تايمز» السنغافورية في تقرير لها أبحاثًا حول ما يحدث في أدمغة الرضع أثناء التفاعل مع الشاشات، مؤكدة على أهمية التفاعل المباشر بين الطفل ووالديه في مراحل النمو المبكرة.

كيف نحمي الأطفال من الاستخدام المفرط للشاشات؟

يوصي الخبراء بتنظيم وقت الشاشة، وتجنب استخدامها قبل النوم، وتشجيع الأطفال على اللعب والحركة والقراءة والتفاعل المباشر مع أفراد الأسرة. يُفضل أيضًا أن يشارك الوالدان أطفالهم في مشاهدة المحتوى وشرح ما يرونه، بدلًا من تركهم أمام الأجهزة لفترات طويلة دون تفاعل.